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Légendaire AcérolaLégendaire Aloe VeraLégendaire ArtichautLégendaire AshwagandhaLégendaire Boswellia SerrataLégendaire Café VertLégendaire CannabisLégendaire Chardon MarieLégendaire ChlorellaLégendaire Coenzyme Q10Légendaire Cordyceps SinensisLégendaire CurcumaLégendaire DamianaLégendaire DheaLégendaire EchinaceaLégendaire FenugrecLégendaire GanodermaLégendaire Garcinia CambogiaLégendaire Gelée RoyaleLégendaire GingembreLégendaire Ginkgo BilobaLégendaire GinsengLégendaire Goji BaiesLégendaire Griffonia SimplicifoliaLégendaire GuaranaLégendaire HarpagophytumLégendaire Levure de BièreLégendaire MacaLégendaire MélatonineLégendaire MillepertuisLégendaire ProbiotiqueLégendaire Quinoa Légendaire RhodiolaLégendaire SafranLégendaire Schisandra ChinensisLégendaire SpirulineLégendaire TestostéroneLégendaire Thé VertLégendaire Tribulus TerrestrisLégendaire Vitamine D
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Il est également important de se rappeler que d’une seule étude, peu importe comment bien conçu, est jamais définitif en soi. Une étude négative unique ne nie pas nécessairement les résultats d’études antérieures positives. Dans de telles circonstances, l’étude devrait être évaluée dans le cadre d’autres études similaires. Cela est aussi vrai pour les études de médicaments pharmaceutiques que pour les médicaments botaniques.
En outre, il y a des plantes dont les principaux éléments de preuve provient d’une longue utilisation médicinale. Bien que soutenant la recherche fondée sur des preuves peut être limitée dans ces cas, nous ne devons pas ignorer que ces médicaments botaniques ont été utilisés pour des milliers d’années, bien avant que des essais cliniques randomisés ont été conçus.
médecine botanique utilisé dans des conditions de santé courants
Les gens utilisent couramment botanicals pour maintenir la santé et de traiter les symptômes de la maladie pour toutes les fonctions énumérées ci-dessous. Dans chacun de ces cas, il y a une quantité considérable de preuves scientifiques et cliniques liées aux applications de médicaments botaniques. Les sections suivantes traitent chacun de ces points. Voir aussi Pourquoi les gens utilisent Botanicals?plus de références.
fonctions cardiovasculaires et circulatoires
Digestif, gastro-intestinal et les fonctions du foie
fonctions endocriniennes et hormonaux
fonctions génito-urinaires et rénaux
fonctions de reproduction
Les fonctions immunitaires
fonctions de la peau, musculaires et squelettiques
Neurologiques, psychologiques et fonctions comportementales
fonctions métaboliques et nutritionnelles
fonctions respiratoires et pulmonaires
fonctions cardiovasculaires et circulatoires
Des études cliniques indiquent que les médicaments botaniques ont des applications tant pour le maintien de la santé cardiovasculaire et circulatoire, et aussi pour le traitement des dysfonctionnements cardiovasculaires tels que l’arythmie et l’hypertension légère (ou une pression artérielle élevée).
Par exemple, de nombreuses études cliniques et animales documenter l’efficacité de l’aubépine comme un cardiotonique. Cardiotoniques aident à améliorer l’approvisionnement en sang vers le cœur, augmenter le tonus du muscle cardiaque, stimuler le débit cardiaque, dilater les artères coronaires, stabiliser la tension artérielle, prévenir l’athérosclérose (l’accumulation de la plaque artérielle), et de prévenir ou d’améliorer l’insuffisance cardiaque congestive.

Beaucoup de plantes utilisées pour la santé cardiovasculaire, comme l’aubépine et le ginkgo, ont des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir le durcissement des artères ou d’autres insuffisances circulatoires.
Certaines herbes utilisées pour la santé cardiovasculaire sont souvent prises pour abaisser le cholestérol. L’ail est un exemple notable et un certain nombre d’études cliniques ont montré que l’ail est efficace pour réduire modérément le taux de cholestérol sérique. Cependant, une récente méta-anlysis des essais cliniques sur l’ail (Reinhart et al., 2009) a montré que, bien que les niveaux de triglycérides sont légèrement réduits, les niveaux de LDL ne sont pas diminuées et les niveaux de HDL ne sont pas augmentés. Ainsi, l’utilisation de suppléments d’ail pour réduire le cholestérol doit être considérée comme controversée jusqu’à ce que des enquêtes ont permis de clarifier cette question.
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Digestives, les fonctions gastro-intestinales et hépatiques
Les consommateurs utilisent fréquemment des médicaments botaniques pour traiter une variété de maladies mineures liées aux fonctions gastriques et digestifs.
La recherche clinique indique que le gingembre est une plante très efficace pour les nausées, l’indigestion, et les troubles gastriques mineurs.
Le gingembre est également efficace pour les nausées matinales dans les premiers stades de la grossesse et pour le mal.
l’huile de menthe poivrée a démontré une efficacité clinique du syndrome du côlon irritable.
Beaucoup d’herbes sont le foie de protection et de restauration, ils peuvent aider à protéger la santé du foie et restaurer la fonction d’un foie qui a souffert fonctions altérées en raison de la maladie ou d’une blessure, comme la cirrhose, l’hépatite, ou l’exposition à des agents hépatotoxiques. L’avantage potentiel de chardon-Marie dans le traitement des maladies du foie reste une question controversée, avec deux études de revues récentes (Rambaldi, 2007 et Saller, 2008) à venir à des conclusions différentes. (Les auteurs de ces deux études reconnaissent que la preuve des avantages cliniques d’extraits de chardon-Marie existe et suggèrent des études plus rigoureuses sont nécessaires pour résoudre ces controverses.)
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fonctions endocriniennes et hormonaux
Botanicals peuvent également affecter de nombreux types de fonctions hormonales, y compris les hormones de la reproduction, les fonctions de l’insuline, les fonctions surrénales, de la thyroïde, et les fonctions de l’hypothalamus et l’hypophyse. Botanicals affectant les hormones et les fonctions de reproduction sont discutées dans la section sur les fonctions de reproduction , tandis que ceux qui affectent les fonctions de l’ insuline ou le métabolisme des glucides sont discutés dans les fonctions métaboliques et nutritionnelles.
«Adaptogènes» sont un terme moderne pour ce que les herboristes traditionnels utilisés pour appeler «fortifiants», une préparation à base de plantes qui est pris quotidiennement pour maintenir l’équilibre et améliorer la santé générale. Beaucoup d’herbes adaptogènes soi-disant, comme le ginseng, doivent beaucoup de leur activité à la stimulation de l’hypophyse et l’activité des glandes surrénales. D’autres plantes sont utilisées pour traiter les troubles de la thyroïde.
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fonctions génito-urinaires et rénaux
Les consommateurs utilisent botanicals pour diverses fonctions génito-urinaires et rénaux. Nous discutons des références pour les éléments suivants:
Prévention de l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Des études cliniques préliminaires ont suggéré que les avantages de saw palmetto étaient comparables à ceux des médicaments sur ordonnance, tels que le finastéride. Alors qu’une étude récente a montré que les symptômes urinaires ne sont pas améliorées par rapport aux patients recevant le placebo (Tacklind et al., 2009), des études sur le potentiel de saw palmetto en HBP sont en cours. D’ autres plantes utilisées dans le traitement de l’ HBP comprennent la prune d’ ortie et d’ Afrique (Prunus africanasyn.  Pygeum africanum). Bien que des améliorations modérées des symptômes de l’HBP ont été présentés dans des essais préliminaires, des études de plus longue durée dans un plus grand nombre de sujets sont nécessaires pour déterminer leur efficacité.
La désinfection de l’appareil urinaire. Beaucoup de plantes sont des diurétiques; ils peuvent aider à éliminer les micro-organismes porteurs de maladies de l’appareil urinaire, et ils peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux et une inflammation de la vessie résultant de la vessie irritation si oui ou non elle est due à une infection microbienne. D’autres sont des désinfectants urinaires efficaces. Celui qui a été étudié cliniquement et trouvé efficace pour la prévention et le traitement des infections des voies urinaires iscranberry, qui peut être considéré comme le jus de canneberge ou sous la forme de concentrés solides de jus de canneberge.
Protéger ou restaurer les reins. Un plus petit nombre de plantes ont été utilisées traditionnellement pour leurs effets protecteurs ou de réparation sur les reins. Botanicals avec des applications potentielles dans les maladies rénales comprennent   chardon – Marie, le thé vert et le champignon reishi.Dans la plupart des cas, des études cliniques rigoureuses de l’efficacité des plantes pour les troubles rénaux font défaut, mais l’utilisation est pris en charge par la médecine populaire et par de nombreuses études précliniques dans des modèles animaux.
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fonctions de reproduction
Les consommateurs utilisent botanicals pour diverses fonctions du système de reproduction, y compris:
Traiter les symptômes de la ménopause et PMS. cohosh et phytoestrogéniques herbes noires, telles que le trèfle rouge, sont des exemples de plantes présentées dans des études cliniques pour être efficace pour traiter les symptômes et PMS de la ménopause. composés oestrogéniques, parfois appelés phytoestrogènes, sont très répandus dans les deux médicaments et les aliments végétaux, comme le soja.
Gérer la grossesse. Par exemple, le gingembre a été démontré dans des études cliniques pour être un traitement sûr et efficace pour les nausées matinales pendant la grossesse.
Aider la production de lait. Certaines femmes qui allaitent utilisent des herbes pour induire la production de lait pendant l’allaitement, ou à l’inverse, de réduire la production de lait pendant le sevrage. Par exemple, le fenugrec est une plante qui a été utilisé avec succès pour induire la lactation (Tiran, 2003; Gaby, 2002). Pour des informations complètes sur l’utilisation des herbes pendant l’allaitement, y compris les informations de sécurité, voir Humphrey 2003.
Le traitement de la dysfonction sexuelle. Certaines herbes sont considérés comme aphrodisiaques et peuvent avoir des applications dans le traitement des dysfonctionnements sexuels chez les hommes et les femmes. Bien que ces applications sont bien pris en charge par la «connaissance populaire» et l’expérience pratique, de nombreuses preuves cliniques font défaut, surtout parce que les études ont tout simplement pas été fait. En ce qui concerne la dysfonction érectile, un certain nombre d’herbes et de nutraceutiques ont été proposées pour le traitement, y compris la yohimbine (un fromPausinystalia de yohimbe alcaloïde), le ginseng asiatique (Panax ginseng), maca (Lepidium meyenii), et le ginkgo (Ginkgo biloba). Les études cliniques de ces plantes pour la dysfonction érectile, cependant, sont rares (MacKay, 2004).
Alors que botanicals pourraient théoriquement être utilisés pour provoquer des avortements ou des contraceptifs, les herbes largement vendus comme suppléments alimentaires ne disposent pas de ces activités, et l’utilisation d’herbes à ces fins est rare dans notre culture.

Les avantages pour la santé de la cardamome comprennent la protection gastro – intestinal, le contrôle du cholestérol, lutte contre le cancer, le soulagement de problèmes cardio – vasculaires, et l’amélioration de la circulation sanguine dans le corps.Il est utile pour guérir les maladies dentaires et les infections des voies urinaires telles que la cystite, la néphrite, et la gonorrhée. Cardamome possède des propriétés aphrodisiaques et est également utilisé comme un remède pour l’impuissance, la dysfonction érectile et l’éjaculation prématurée.
La cardamome est une épice qui est originaire de l’Inde, le Népal et le Bhoutan. Aujourd’hui, il est disponible dans la plupart des endroits tropicaux en Asie, dont l’Inde, la Chine, le Bhoutan, le Vietnam, la Malaisie, la Corée et le Japon. Elle est considérée comme la reine des épices et est l’une des épices les plus chères, au troisième rang, le premier et le second étant le safran et la vanille, respectivement.
On croit que la culture de la cardamome a commencé dans le climat tropical et humide des Ghâts occidentaux en Inde. En termes botaniques, cardamome appartient à la famille des Zingibercease et son nom scientifique est Elettaria cardamomum.Il existe deux types principaux ou sous-espèces de cardamome. Leurs noms scientifiques sont Elettaria, qui est appelée cardamome verte ou vrai, et Amomum, qui signifie noir, blanc, ou rouge cardamome.
Le Conseil épices de l’ Inde reconnaît trois variétés de cardamome, qui comprennent les variétés Malabar, Mysore et Vazhukka.Il y a une autre variété de la cardamome, du nom   Njallani, qui est devenu très populaire avec les trois variétés normales.Cette variété a été développée par un petit fermier nommé Sebastian Joseph du quartier Idukki dans le Kerala.
Cardamome se trouve sous la forme d’un petit pod avec des graines noires à l’intérieur. Tant les graines et la gousse donnent un arôme et une saveur agréable. Par conséquent, ils sont utilisés comme agents aromatisants dans la cuisine indienne. Son utilisation est tout simplement pas seulement limitée à des plats chauds et épicés; les graines sont également ajoutés aux desserts et boissons pour compléter la saveur sucrée. thé cardamome est une boisson très célèbre, avec du thé au gingembre, en Inde.
En Inde, la cardamome a été traditionnellement considéré comme une herbe et a été l’un des ingrédients dans l’Ayurveda (l’ancienne science indienne de la médecine et de style de vie) et la médecine traditionnelle chinoise. Il a été considéré comme un remède pour les dents et des gencives infections, problèmes de gorge, la congestion des poumons, la tuberculose pulmonaire, l’inflammation des paupières, des troubles gastro-intestinaux, les reins se désintégrant, et des pierres de la vésicule biliaire, et a également été utilisé comme un antidote pour les poisons et venins.
Valeur nutritive de cardamome
Selon le Département américain de la base de données Agriculture et theNational éléments nutritifs pour la norme de référence, la cardamome (100g) contient de l’énergie (300 kcal), glucides (68 g), de protéines (11 g), les fibres alimentaires (28 g), et pas de cholestérol (0mg ).
La cardamome est riche en diverses vitamines et oligo-éléments comme wel. Ceux-ci comprennent la niacine, la pyridoxine, la riboflavine, la thiamine, la vitamine A, la vitamine C, le sodium, le potassium, le calcium, le cuivre, le fer, le manganèse, le magnésium, le phosphore et le zinc.
Avantages pour la santé de cardamome
La cardamome est une épice idéal avec de nombreux avantages pour la santé. Les avantages pour la santé les plus populaires et bien connus sont énumérés ci-dessous.
Anti-carcinogènes Propriétés: cancer, en particulier le cancer colorectal, est l’ une des principales causes de décès dans le monde entier.La hausse du coût du traitement conventionnel du cancer et les effets subséquents secondaires ont encouragé les chercheurs à chercher des alternatives durables.  Des études menées par Sengupta et al. à l’Institut national du cancer Chittaranjan à Kolkata ont montré que la cardamome alimentaire a eu un résultat positif dans la lutte contre le cancer colorectal dans une mesure de 48%.
Bon pour la santé cardiovasculaire: Des études menées au Département de pharmacologie et de la pharmacie au Collège de pharmacie de l’Université du Roi Saud, Arabie Saoudite a montré que l’administration de la cardamome pour les maladies cardiovasculaires a donné lieu à un battement de coeur inférieur ou rythme contrôlé, et le contrôle de l’hypertension.
Contrôle du cholestérol: Les micronutriments présents dans les cardamome peuvent contrecarrer l’afflux de lipides dans le corps.  Dans les expériences menées à la Division de la toxicologie Pharmacologie et au Antibiotiques Hindustan Limited à Pune, en Inde par Dhuley, enzymes antioxydantes hépatiques et cardiaques de cardamome ont été administrés à des souris qui ont été nourris avec un régime riche en graisses.Les enzymes antioxydantes ont eu une influence sur les taux de cholestérol et ont aidé à les contrôler de manière significative.
Anti-dépresseurs: cardamome est également censé posséder des propriétés anti-dépresseurs.L’huile essentielle de cardamome est l’une des principales huiles utilisées en aromathérapie. Il peut être utilisé non seulement pour la dépression, mais également comme un remède à diverses autres maladies allant des troubles de l’estomac aux maladies pulmonaires.
Traitement des troubles urinaires: Dans l’Ayurveda, la cardamome a été utilisé comme un remède pour les maladies des voies urinaires et des infections telles que la cystite, la néphrite, et la gonorrhée.
Protection contre les maladies gastro – intestinales: Cardamome a été traditionnellement utilisé dans l’ Ayurveda, la médecine chinoise et le système Unani comme remède pour les troubles gastro – intestinaux.L’extrait méthanolique de cardamome est le composant qui aide à lutter contre les troubles gastro – intestinaux tels que l’ acidité, la flatulence et des crampes d’estomac.  Des études menées par Jamal et al. au Département de chimie, Jamia Hamdard, à New Delhi, en Inde ont conclu que les huiles volatiles extraites de cardamome ont montré des effets positifs sur les troubles gastro-intestinaux.
Propriétés antimicrobiennes: Pour de nombreux millénaires, la cardamome a été pensé pour posséder des propriétés de lutte contre l’ infection.Pour la science moderne, cela signifie que la cardamome contient des propriétés antimicrobiennes. Cette théorie a été testée à la Van Yüzüncü Yil Université par Ağ Aoğlu et al.Des expériences ont été menées sur les extraits volatils de cardamome. On a observé que les huiles de cardamome étaient capables d’inhiber la croissance et la propagation de certains microbes très dangereux qui provoquent régulièrement une intoxication alimentaire.
Propriétés anti-spasmodiques: Les spasmes musculaires sont souvent signalés par les personnes âgées.Une brusque contraction des muscles provoque ces spasmes. Lorsque contrat, les muscles, ils peuvent entraîner une apparition soudaine de la douleur.Les chercheurs Al-Zuhair et al. à l’Université du Roi Saoud en Arabie Saoudite ont effectué des recherches sur des animaux et a conclu que la cardamome peut être utilisé comme une mesure de contrôle pour les spasmes musculaires.
Maladies dentaires: Cardamome a été utilisé dans l’ Ayurveda, ainsi que la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les problèmes dentaires pour de nombreux siècles.Après l’invention des antibiotiques, il a été constaté que ces antibiotiques ont donné des résultats mitigés, ainsi que les effets secondaires. Certains effets secondaires comprenaient l’inhibition des bactéries probiotiques amies prospérant dans les intestins. Cependant, l’utilisation d’épices, d’autre part, est idéal, car ils inhibent seulement les microbes infectieux, et non les bactéries probiotiques. Une étude menée par Isao Kubo, Masaki Himejima et Hisae Muroi à la Division de l’ entomologie et de parasitologie à l’Université de Californie a vérifié la présence de propriétés antimicrobiennes à la cardamome.
Scannez le plateau de thé à votre épicerie et vous pourriez penser que vous avez accidentellement erré dans la pharmacie. A côté de la Lipton, vous trouverez une gamme de tisanes médicinales bien-être et vantant une gamme d’avantages.
Besoin d’une cure de désintoxication? Besoin de votre énergie stimulé ou votre tension apprivoisée? Besoin d’aide pour perdre du poids? Fixez-vous une tasse de thé.
Il y a des thés qui prétendent stimuler le système immunitaire, soulager la constipation ou de l’insomnie, de promouvoir la fonction du foie en bonne santé, une bonne digestion ou l’allaitement en bonne santé, ou pour soutenir le système cardio-vasculaire ou la santé de la prostate.
Mais sont-ils vraiment?
Pour la plupart, les avantages sont modestes au mieux, selon Michael Rotblatt, professeur à l’école de David Geffen de médecine de UCLA.

Le néflier de Callosa d’en Sarrià se produisent dans les variétés “Algar” ou “Agerie” et “nadal”, qui sont les principales variétés; et comme polinizadoreas variétés sont “or” et “magda” de l’ensemble des eriobotryae japonica des espèces. Toutes ces variétés sont consommées fraîches.
Au moment de la récolte des fruits doivent être suffisamment développés et un degré optimal de maturité qui permet résister à la manipulation, le transport, l’emballage, tout en répondant aux exigences du Conseil de réglementation.
Afin d’améliorer la couleur du fruit, ils peuvent être stockés dans un endroit frais et aéré couvert pendant un délai raisonnable. Après kakis sont classés en fonction de leur couleur et la taille pour atteindre l’uniformité désirée dans la même catégorie commerciale.
En phase de base prend en charge que la partie visible de l’emballage est représentative de la teneur totale. Un fait important pour les consommateurs.
Collection, manuellement. cpgiendo le fruit de l’arbre, il se déroule en règle générale au cours du mois d’Avril. Pour assurer la qualité du produit et éviter les coups, lors de la collecte et de transport des paniers rembourrés sont utilisés.
Loquats devraient montrer une peau très fine et difficile et il se détache facilement; couleur orange ou jaune, goût sucré ou aigre, jaunâtre ou blanchâtre, lumineux et de la pâte compacte; la peau forte et coriace, généralement de forme ovoïde et parfois prononcé à la partie se joint à la branche.
Loquats protégés par la DO Callosa d’en Sarria pertenencen les catégories d’affaires “extra” et “premier” et sa taille minimale doit être de 32 mm.
La zone de production se trouve dans la partie nord-est de la province d’Alicante et comprend les municipalités de Aigües, Alfaz del Pi, Altea, Beniardá, Benidorm, Benifato, Benimantell, Bolulla, Callosa d’en Sarria Confrides, Finestar, Guadalest , La Nucia, Orcheta, Polop, rembourrée, Sella, Taberna et Villajoyosa.
La plupart de ces villes appartenant à la région de Marina Baixa, sont au cœur devient Callosa d’en Sarria. La zone de production couvre la vallée de Guadalest et se prolonge le long de la côte de Altea à Villajoyosa. La superficie consacrée à cette culture est estimée à 4000 h.
Huile d’olive. Propriétés, la composition, l’origine, l’histoire …

CLASSIFICATION
– Huile d’olive extra vierge: est le jus d’olives, pressée à froid et à la pression, sans utiliser d’autres méthodes sans mélange d’autres huiles. En fonction de la quantité d’acides gras libres, qui ne sont pas combinées avec de la glycérine, nous aurons différentes variétés. ne peut pas dépasser 3% dans les huiles comestibles. Cette huile a les meilleures propriétés nutritionnelles et conserve toutes ses propriétés organoleptiques (arôme, couleur, goût).
– Huile d’olive raffinée: obtenue par le raffinage d’huile d’olive vierge ou enlevés par d’autres procédures autorisées. Les températures de procédé élevées détruisent les pigments de raffinage, de la vitamine E et de réduire la quantité de carotènes (provitamine A).
– Huile d’olive: anciennement appelée «huile d’olive pure” est un mélange des deux.
v – huile de grignons d’olive: autorisée obtenue à partir de grignons avec un solvant.
propriétés:
– Huile d’olive vierge, est sans aucun doute le meilleur de l’huile, sa composition chimique est pratiquement idéale.
– Des études ont montré qu’une alimentation riche en huile d’olive réduit l’incidence de l’athérosclérose, car elle fournit également réduit le cholestérol LDL et bas de lipoprotéines de haute densité, qui comme nous le savons sont athérogène et augmente le HDL
Il apparaît largement dans toute la péninsule ibérique, à la fois dans les plaines et dans les montagnes.
Bloom en été, surtout quand la chaleur fait une apparition, même si cela dépend de la hauteur, en fleurs faites par la fusion de centaines, voire des milliers de minuscules fleurs bleues fanent en direct à la fin de l’été.
Salade d’endives consommée depuis les temps anciens. À cet égard, José Quer, dans l’histoire des plantes qui se reproduisent en Espagne dit: “Nulle part en Espagne, je l’ai vu cette plante dans la ville de Saragosse, cru, utiliser davantage cuit et sont (…) L’utilisation de cette plante renforce et confirme les fibres détendues de l’estomac, stimule l’appétit et facilite la digestion, et purifie les conduits d’urine, et parfois facilite l’expectoration et la transpiration “.
Chicorée a une rosette formée par 50 ou plus crantée laisse le feu vert foncé avec une nervure médiane blanche fibreuse. Ces fiches, qui ont un léger goût caractéristique un peu amer, vous pouvez prendre la salade fraîche où vous faites la plupart de leurs éléments nutritifs, l’eau étant la substance la plus abondante suivie par les glucides glucides. En ce qui concerne les vitamines, ce légume est une bonne source de provitamine A ou bêta-carotène, certaines vitamines B (B2 et la quantité de folate et de vitamine C inférieur), ainsi que des minéraux comme le potassium et le magnésium. feuilles Intibina contiennent un principe amer principalement présent dans les nerfs de la même qui donne la chicorée ses propriétés digestives.
Composition (100 grammes de partie comestible):

– Energie (Kcal): 17,9.
– Protéines (g): 0,5 g. les graisses poliinsat. 7,9 gr.
– Glucides (g): 2,8.
– Fibre (g): 0,9 g.
– Potassium (mg): 170.
Calcium 120,00 mg 12%
– Magnésium (mg): 6.
– Phosphore (mg): 27.
– Folate (mcg): 14.
– Pro-vit. A (mcg): 266,7.

La teneur en bêta-carotène ou provitamine A la chicorée, une action antioxydante, elle devient un apport végétal recommandé pour la prévention des maladies cardiovasculaires et de cancer degeneratibas. Le bêta-carotène est converti en vitamine A dans notre corps que celui-ci a besoin. Cette vitamine est essentielle pour la vision, une bonne peau, les cheveux, les muqueuses, les os et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Chicorée peut être considéré comme un légume avec des collations et des effets revigorants sur l’estomac et les fonctions digestives en raison de plusieurs chicorée stimule l’appétit et facilite la digestion. En outre, les feuilles de radicchio intibina contiennent une substance qui donne le goût amer dans plus ou moins étendue à toutes les variétés. Ce composé est utilisé en médecine pour son effet cholagogue, à savoir, il facilite l’élimination de la vésicule biliaire, et par conséquent améliore la digestion des aliments. Par conséquent, la consommation de chicorée adapté pour les personnes souffrant de troubles de la vésicule biliaire, foie paresseux, dyspepsie, etc.
Chicorée est un légume qui se prête à servir d’ingrédient dans de délicieuses salades, combiné avec d’autres aliments qui contrecarrent leur goût amer particulier. Ils peuvent également être tout autre cuisson des légumes, étant donné que la partie de la cuisson des vitamines et une quantité importante de minéraux sont perdus sont dissous dans le bouillon. Pour cette raison, devrait profiter du bouillon, soit de le prendre directement ou à utiliser comme base pour la cuisson d’autres plats. Etuve réduit la perte de vitamines et de minéraux, les légumes ne sont en contact avec de l’eau, ce qui en fait une chicorée de cuisson alternative intéressante. En outre, la chicorée sautées avec quelques tacos Ajit et le jambon est également délicieux, et peut servir de premier cours ou comme garniture pour une deuxième plaque de la viande, du poisson ou des œufs. Il peut également être ajouté à la fin de la cuisson des soupes ou des bouillons à la saveur de ces plats.
Quelle que soit la forme de goût de chicorée, il faut bien se laver les feuilles avant de manger, éviter le trempage, pour réduire la perte de nutriments. Les feuilles extérieures sont durs et amers, il est donc commode de le faire sans eux, car ils fournissent de nombreux fils (fibres) et un goût amer désagréable aux plats.
café Chicorée est récolté lorsque les feuilles jaunissent. Les racines sont coupées en tranches, on les sèche à 50 °, torréfié et moulu. La racine de chicorée contient 75% d’eau et 25% des substances alimentaires, principalement lévuline et mucilage, en combinaison avec un principe amer de saveur aromatique, un glucoside. café Chicorée a été utilisé depuis les temps anciens dans le nord du Hartz, même si elle n’a pas été commercialisé jusqu’en 1790 à Magdeburg.
Rice – Oryza Sativa

Dans un marché saturé pour les produits de perte de poids que vous pouvez trouver beaucoup de solutions pour mettre fin à ce problème: les pâtes, les smoothies, des ceintures, des vêtements et un certain nombre de produits pharmaceutiques et produits naturels qui ont le même but, faire perdre ces kilos supplémentaires qui s’accumuler dans certaines parties du corps et ne sont pas appréciés par l’utilisateur. Parmi tous ce choix est celui qui fonctionne particulièrement car il se concentre sur des points stratégiques comme ceux-ci que perdre du poids et le volume rapidement, on parle de patchs minceur.

remèdes de perte de poids

Il est une plaisanterie très familière entendre les gens disent: «Non aliments gras, mais la personne qui le mange.” Il peut être un humour cruel, mais il est vrai: la nourriture ne va pas grossir mais la personne qui ne sait pas comment manger. Par conséquent, il est toujours bon d’avoir une alimentation équilibrée. Cet article explore les principaux remèdes pour perdre du poids, que vous pouvez manger riche et variée sans avoir faim.

Trucs et remèdes pour perdre du poids.
Solution 1. Modération vous fera perdre du poids

Nous devons changer notre mode de vie pour léguer à la conclusion que nous devrions manger avec modération, mais jamais cesser de fumer, du moins pas si vous essayez d’atteindre un poids idéal. Lorsque vous ne savez pas combien de manger, adresse à ce conseil, vous pouvez devenir l’un des principaux remèdes pour la perte de poids.

Regardez votre assiette: la moitié de celui-ci doit être rempli avec des légumes préférence frais (ne pas oublier désinfecter), un quart de la moitié restante devrait être les légumineuses et le quart restant devrait être de la viande, que ce soit doux ou rouge (bien que vous devriez limiter viande rouge). Entre les repas, vous pouvez manger un fruit ou une collation naturelle comme le yogourt ou des céréales, mais oui, jamais plus grand que vos portions de poing. Dans nos mains, nous avons la mesure.
remèdes-à-perdre-de-poids

remèdes de perte de poids
Remède 2. Hydrater correctement et amincit

Buvez suffisamment d’eau. Fait intéressant, l’un des meilleurs remèdes pour la perte de poids n’a pas de relation directe avec de la nourriture. Si vous êtes une personne qui a beaucoup d’activité physique à la maison ou au bureau, vous habituer à être toujours avec votre bouteille d’eau.

Vous pouvez faire le goût de l’eau à la maison avec quelques extraits de fruits que vous aimez et mettre un peu de sucre, mais toujours porter que vous vous habituez à l’eau naturelle, pas de jus, soda ou boissons énergétiques. Si vous le faites normalement pas, pendant deux semaines purifier votre corps avec de l’eau seulement et vous verrez par vous-même votre corps a un “reset”. Oui, vous allez à la salle de bains plus souvent, mais parce que votre corps prend ce qui ne fonctionne pas.
3. Solution de concombre, allié pour le contrôle du poids

Pepino pour tous, comme vous l’entendez, le concombre est l’un des produits que la nature nous a donné plus d’argent à brûler des calories, et se tient donc parmi les remèdes pour perdre du poids. Il peut être consommé à bien des égards: des salades aux naturel avec un peu de jus de citron et le sel jusqu’à ce que bien dans une eau liquéfiée pour le déjeuner de la famille (vous prenez soin de tous).

Si nous aimons tous les bonbons, les enfants encore plus.

Il est normal pour les enfants dans la maison mangent occasionnellement des bonbons, du chocolat et des bonbons, pour quelque chose sont des enfants! Cependant, un excès de ces produits (tels que la dépendance au sucré) peut être nocif pour votre santé, parce que d’une part, les problèmes d’excès de ces goodies, et de l’autre à l’excès bonbons, peut provoquer chez les enfants est un problème nutritionnel grave, parce que si rien ne consomment des bonbons, sera rempli avec des aliments riches en calories vides et pauvres en nutriments.

D’autre part, d’interdire ce type de produit à un enfant est presque une mission impossible, et contre-productive. Alors, que pouvons-nous faire? Comment pouvons-nous empêcher nos enfants de devenir accro aux sucreries?:

– L’éducation de la petite sur les principes d’une alimentation saine et équilibrée est la meilleure façon d’éviter la dépendance au sucré. Pour cela, nous devons prêcher par l’exemple en organisant des menus sains qui auront toute la famille.
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Éviter la dépendance douce chez les enfants

– Évitez de soude potable norme: Les principaux repas de boissons devraient être de l’eau. Des rafraîchissements seront prises que pour des occasions spéciales.

– Nous allons éviter d’avoir dans nos garde-manger des bonbons malsains tels que des bonbons, des bonbons, des produits de boulangerie …

– Le chocolat est un aliment très nutritif pour les enfants chaque fois pas trop manger: Il vaut mieux que nous nous gardons donc nous pouvons contrôler la quantité que vous prenez et donnez-le au bon moment, par exemple, un morceau de pain avec du chocolat il est une bonne collation pour les enfants, bien que l’idéal est pas la même collation chaque jour.

– Il est toujours un choix plus sain les pâtisseries maison que industrielle: Si possible, il est préférable de faire un gâteau ou un gâteau fait maison. Cela permettra d’éviter les graisses saturées et contrôler les ingrédients.

– Habituer les enfants que quand ils donner goodies (anniversaires, Halloween …) pas les manger tous à la fois et nous sommes nous gérons.

– Habituer toute la famille au dessert est un fruit ou un yaourt et seulement de temps en temps est un bonbon.

Eduquer un enfant est jamais facile, mais nous espérons que nos conseils vous pouvez aider et bannir le risque de dépendance au sucré.

Si vous avez beaucoup de temps, prenez votre thermos d’eau et quelques morceaux de tranches de concombre, laissez ceux-ci sont au repos environ 30 ou 40 minutes et boire comme il est. Il est encore plus efficace si ce jeûne vous pouvez ajouter les graines de chia; vous verrez comment la faim pour l’anxiété et le stress diminue.

Ce conseil est moins connu, mais parmi les remèdes pour perdre du poids.
Remède 4. Plaques ou tractions, ne jamais oublier l’exercice

Fers l’exercice d’aujourd’hui est l’une des façons les plus faciles à exercer, le clichage est une activité qui non seulement célèbre, mais des gens comme nous tous ont commencé à pratiquer à se sentir mieux et tonifier le corps flasque. Il est simple et ne nécessite pas plus que votre propre personne et un espace sur le plancher. Vous serez face vers le bas et placez vos avant-bras avec une distance qui correspond étroitement à vos épaules. Vos pieds seront tout la même distance que vos avant-bras. C’est lorsque vous aurez à élever votre corps et le retirer du sol. Vos pieds sont pointés. Essayez de supporter votre poids pendant une minute et demie de repos, vous répétez ce huit fois. Rappelez-vous de respirer profondément, serrer les fesses et le ventre pendant que vous êtes pratiquant, vous ne se donnent chaque jour plus de résultats en moins de temps.

Il n’y a pas de pratique potion secret magique ou une liste de remèdes pour perdre du poids par des miracles qui vous font perdre du poids pendant la nuit. Toutefois, si vous pouvez faire tous les petits conseils que nous avons donnés vous sera sûrement atteindre ce poids idéal que vous désirez.

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Les patchs minceur sont des éléments qui, comme son nom l’indique, se collent à la peau pour aider à éliminer la graisse dans ce lieu précis, bien qu’ayant aucune base scientifique pour le sauvegarder beaucoup de gens, ils ont dit que cette méthode est efficace, claire est, combiné avec une alimentation saine, l’exercice régulier et mode de vie différent.

Comme les contraceptifs et servant à arrêter les correctifs de fumer, de la peau, ils agissent de pénétrer dans la masse de la circulation sanguine et le muscle qui est où sa véritable exécution de la mission, à brûler les graisses.
Ce qu’il faut savoir avant d’acheter patchs minceur

Les patchs minceur peuvent vous trouver dans de nombreux endroits, de herboristes en ligne aux magasins physiques spécialisés de toutes formes, tailles et différents aspects, mais ont quelque chose en commun qui identifient, sont tout à fait naturel et ses composants ont des propriétés directement liés à la perte poids de matières grasses et donc.

Globalement, c’est le premier important de savoir comment acheter ce type de produit, car pas tous suffisamment informés sur les ingrédients qui composent l’apparence.

Avant d’acheter patchs minceur, il est important de vérifier qu’ils ont trois ingrédients très importants comme les changements guarana, de chrome et de garfiña.

Ces éléments sont très efficaces dans le traitement de l’obésité il est donc impératif que vous avez le produit, cela peut être identifié sur la boîte ou l’étiqueter, sinon vous pouvez demander des conseils à la personne qui vend ou distribué. Les ingrédients ci-dessus sont très efficaces grâce aux propriétés de chacun, y compris:

Guarana: Stimule le système nerveux hacienda favorisant la personne plus active même en transit intestinal, empêche également les ralentissements du système afin que la personne sera plein d’énergie qui peut rendre votre corps facilement, l’exercice.

Chrome: Très efficace pour équilibrer l’insuline, ce qui signifie qu’il est également néfaste catalyseur de sucres en plus d’aider ainsi à réduire l’anxiété et de l’appétit, de sorte que vous manger moins mais profiter plus.

Garfiña change: On croit que cela est l’élément qui empêche le processus dans lequel certains aliments deviennent gras, parce qu’il est que vous pouvez travailler efficacement de la graisse localisée et rapidement être donné.
Pourquoi patches utilisation minceur

Pour commencer minceur patchs sont très faciles à obtenir, afin de trouver et d’achat est simple, en plus de ce grand nombre de sociétés qui distribuent la garantie que s’il est important d’utiliser des effets de remboursement est faite, cela comme une méthode de marketing pour engager les clients qui ont peur de l’acquisition d’un produit de ce type qui génère à juste titre beaucoup de méfiance ceux qui utilisent cela semble trop beau pour être vrai.
patchs minceur

patchs minceur

Ce produit en tant que tel est pas magique, il doit être accompagné d’un régime alimentaire et l’exercice de routine très stricte que, bien que ne demandant pas si permettre le mouvement constant de la personne, de sorte que l’activité physique est fait tous les jours peu importe leur taille.

Le régime alimentaire peut être recommandé par un diététiste directement ou simplement en faisant appel au bon sens, en est que mis à part les graisses, les sucres et farines, en les remplaçant par d’autres fruits et légumes ne doivent pas être totalement éliminés de l’alimentation, mais doivent être contrôlés consommation car ce sont les aliments qui aident à gagner du poids rapidement.

Un autre avantage majeur de ces patchs pour perdre du poids est qu’ils sont très faciles à utiliser, il suffit de placer le patch où vous voulez travailler la graisse, donc il va commencer à faire leur travail sans même le remarquer.

Parce qu’il est si petit que vous pouvez facilement cacher, être si discret, vous pouvez facilement couvrir en fonction de l’endroit où il d’abord été situé, donc le patch fonctionne toujours même si vous devez aller travailler, sortir, d’étude ou toute autre activité qui implique la mobilisation.

Comme nous l’avons dit avant le patch est pas un miracle, il est efficace que ses composants naturels vous aider à potentialiser leur efficacité, ce qui rend ces propriétés spécifiques sont transférées dans le corps et le travail pour réduire la graisse des parties que vous voulez, mais pour cette réelle, efficace et durable doit être accompagné d’un régime alimentaire sain.

Soit sur ordonnance ou obtenu sur leur propre, où aucune nourriture ne saute pas, mais ingéré en moyenne et modifications aux parties du menu, par exemple en changeant matières grasses végétales ou déguster des fruits, des jus et des aliments sains.
Précautions à prendre avec des patchs minceur

Bien qu’aucun effet secondaire connu, s’il est possible de générer une irritation de la peau ou que la personne a une réaction allergique à certains ingrédients, c’est la raison pour laquelle avant de commencer un traitement de ce type Debed visiter le médecin pour qu’il, vérifier correctement tout ce qui touche à la santé peut faire en sorte que l’utilisation de ces correctifs ne va pas créer des problèmes futurs.

Bien qu’il soit un élément externe entrant dans la voie cutanée du corps est toujours dangereux pour les personnes souffrant de maladies liées à des allergies ou la dermatite, la consultation devient alors primordiale avant d’acquérir un patch comme celles-ci.

Vous pouvez également consulter le site Web www.comobajardepeso.com, qui peut vous en dire plus sur les différentes méthodes pour perdre du poids.

CLASSIFICATION
– Huile d’olive extra vierge: est le jus d’olives, pressée à froid et à la pression, sans utiliser d’autres méthodes sans mélange d’autres huiles. En fonction de la quantité d’acides gras libres, qui ne sont pas combinées avec de la glycérine, nous aurons différentes variétés. ne peut pas dépasser 3% dans les huiles comestibles. Cette huile a les meilleures propriétés nutritionnelles et conserve toutes ses propriétés organoleptiques (arôme, couleur, goût).
– Huile d’olive raffinée: obtenue par le raffinage d’huile d’olive vierge ou enlevés par d’autres procédures autorisées. Les températures de procédé élevées détruisent les pigments de raffinage, de la vitamine E et de réduire la quantité de carotènes (provitamine A).
– Huile d’olive: anciennement appelée «huile d’olive pure” est un mélange des deux.
v – huile de grignons d’olive: autorisée obtenue à partir de grignons avec un solvant.
propriétés:
– Huile d’olive vierge, est sans aucun doute le meilleur de l’huile, sa composition chimique est pratiquement idéale.
– Des études ont montré qu’une alimentation riche en huile d’olive réduit l’incidence de l’artériosclérose, car elle apporte aussi diminue le taux de cholestérol et à faible LDL lipoprotéines de haute densité, dont nous savons sommes athérogène et augmente le HDL qui sont anti athérogène. Il est donc hautement souhaitable pour le traitement préventif consomment des régimes.
– Les aides à l’huile d’olive digestion en stimulant la libération de la vésicule biliaire, diminue également la sécrétion d’acide chlorhydrique dans l’estomac, ce qui signifie que si vous avez des ulcères gastriques ou duodénaux, l’huile d’olive réduit sa taille et aide à guérir . Son acide gras majeur est l’acide oléique, de la famille des acides gras mono-insaturés w = 9 avec une seule double liaison, comme son nom l’indique, ce qui rend plus difficile à oxyder dans notre corps.
– Il a aussi beaucoup de vitamine E est une substance antioxydante.
– La teneur en acide linoléique, il est bénéfique pour la croissance osseuse.
Ce sont les Arabes qui ont apporté la «Oryza sativa» à l’Ouest, et était en Espagne, “al-Andalus” pour eux, où sa culture a été introduite; de toute évidence, dans les plaines et les zones humides adapté à elle. Il est arrivé aussi en Italie, la vallée du Pô, mais plus tard, à la suite des relations commerciales avec la Turquie Venise.
données historiques et gastronomiques intérêt
Bien que le riz à l’origine de plus en plus à l’état sauvage, aujourd’hui, les variétés cultivées dans la plupart des pays appartiennent type Oryza qui a une vingtaine d’espèces, dont seulement deux ont un intérêt agricole pour l’homme :
Oryza sativa (riz asiatique commun et présent dans la plupart des pays de la orizicolas du monde) originaires de l’Extrême-Orient, au pied de l’Himalaya, donnant du côté chinois sous-espèce O. sativa japonica secondaires indiennes et O. sativa sous-espèces indica. La grande majorité des variétés cultivées appartiennent à cette espèce, qui se caractérise par sa plasticité et sa qualité gustative.
Oryza glaberrima, une espèce annuelle originaire d’Afrique de l’Ouest, du centre du delta du Niger au Sénégal.
L’expansion de la culture du riz correspond à la première espèce, alors qu’au contraire, la seconde espèce, dominante en Afrique de l’Ouest avant que les premiers implants européens, régulièrement perdent de leur importance, au profit de la première.
Il est pas à entrer dans les enquêtes ou scruter le passé pour savoir si le riz était les Indiens chinois ou qui, le premier cultivé et consommé. Parmi les nombreux, complexes et nébuleuses légendes entourant son origine, peut-être le plus positif est le fait qu’il y avait une divinité indienne qui a promis quelque chose d’humain important: «Qu’il ne soit jamais hastiarían manger.” Promesse qui semble certain, compte tenu d’une part des millions et des millions de personnes qui ont cette céréale aliment de base et ne pas laisser, et encore plus par la myriade de formes culinaires qui existent où le riz est le protagoniste.
Le Teofastro, Dioscórides, plus tard Pline, Western décrire la plante dans ses œuvres, et il y a des récits de voyageurs, comme Mégasthène, où il est considéré comme les Indiens mangeaient bouilli et assaisonné avec diverses sauces; cependant, il ne passe pas, et le riz est tombé en dehors de sa gastronomie.
Ce sont les Arabes qui ont apporté la «Oryza sativa» à l’Ouest, et était en Espagne, “al-Andalus” pour eux, où sa culture a été introduite; de toute évidence, dans les plaines et les zones humides adapté à elle. Il est arrivé aussi en Italie, la vallée du Pô, mais plus tard, à la suite des relations commerciales avec la Turquie Venise.
Quand au XIIIe siècle Jaime I conquis le royaume et ses hôtes, ils sont dans le royaume de Valence riz et rizières. Comme à la fin de chaque guerre, rempli le terrible “Vae Victis” et Valenciens (ne pas oublier que, à ce moment-là ont été les vaincus, comme en témoigne le “Llibre de Repartiment” -plutôt devrait être appelé “l ‘ Expoliament “, -), ils ont été laissés sans leurs terres, leurs maisons, leurs entreprises …; ceux qui n’ont pas émigré ont été relégués à des lieux et des villages les plus pauvres de la région, et de terres fertiles, les vergers et les “fen” abondant dans le riz réservé les vieux chrétiens; qui ont été appliquées, on peut dire avec enthousiasme, la culture, en raison de sa production étant supérieure à hanegada de blé.