Légendes Des Plantes Médicinales – CRITTERCROSSING.ORG

Découvrez ci-dessous le TOP Herbes, Plantes & Compléments Alimentaires par CRITTERCROSSING.ORG – Toutes les Meilleures Informations, Propriétés, Bienfaits, Projets, Légendes et Nouvelles Importantes sur les Plantes Médicinales Légendaires en Ligne =>

Acai Baies – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Acérola – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Acide Hyaluronique – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Alfalfa Luzerne – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Aloe Vera – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Artichaut – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Ashwagandha – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Astragale – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Avocat – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Banane – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Boswellia Serrata – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Café Vert – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Cannabis – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Canneberge Cranberry – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Cannelle – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Charbon Végetal Activé – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Chardon Marie – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Chlorella – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Chocolat Cacao – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Citron – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Coenzyme Q10 – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Cordyceps Sinensis – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Curcuma – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Damiana – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Dhea – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Echinacea – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Eucalyptus – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Fenugrec – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Ganoderma Reishi – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Garcinia Cambogia – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Gelée Royale – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Gingembre – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Ginkgo Biloba – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Ginseng Panax – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Goji Baies – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Gotu Kola Centella Asiatica – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Graines de Chia – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Grenade – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Griffe du Chat – Uncaria Tomentosa – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Griffonia Simplicifolia – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Guarana – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Harpagophytum – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Herbe de Blé – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Hoodia Gordonii – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile d’Argan – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile de Bourrache – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile de Coco – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile de Lin – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile de Nigelle – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile de Ricin – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Huile d’Onagre – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Kudzu – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Levure de Bière – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Maca – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Magnésium – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Marijuana – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Mélatonine – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Menthe – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Miel – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Millepertuis – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Mucuna Pruriens – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Omega 3 – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Ortie – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Papaye – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Probiotique – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Propolis – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Quinoa – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Réglisse – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Rhodiola Rosea – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Rose de Damas – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Safran – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Schisandra Chinensis – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Shiitaké – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Spiruline – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Stevia – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Téstosterone – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Thé Vert – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Tribulus Terrestris – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Valériane – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing
Vitamine D – Propriétés et Bienfaits Crittercrossing

 

Il est également important de se rappeler que d’une seule étude, peu importe comment bien conçu, est jamais définitif en soi. Une étude négative unique ne nie pas nécessairement les résultats d’études antérieures positives. Dans de telles circonstances, l’étude devrait être évaluée dans le cadre d’autres études similaires. Cela est aussi vrai pour les études de médicaments pharmaceutiques que pour les médicaments botaniques.
En outre, il y a des plantes dont les principaux éléments de preuve provient d’une longue utilisation médicinale. Bien que soutenant la recherche fondée sur des preuves peut être limitée dans ces cas, nous ne devons pas ignorer que ces médicaments botaniques ont été utilisés pour des milliers d’années, bien avant que des essais cliniques randomisés ont été conçus.
médecine botanique utilisé dans des conditions de santé courants
Les gens utilisent couramment botanicals pour maintenir la santé et de traiter les symptômes de la maladie pour toutes les fonctions énumérées ci-dessous. Dans chacun de ces cas, il y a une quantité considérable de preuves scientifiques et cliniques liées aux applications de médicaments botaniques. Les sections suivantes traitent chacun de ces points. Voir aussi Pourquoi les gens utilisent Botanicals?plus de références.
fonctions cardiovasculaires et circulatoires
Digestif, gastro-intestinal et les fonctions du foie
fonctions endocriniennes et hormonaux
fonctions génito-urinaires et rénaux
fonctions de reproduction
Les fonctions immunitaires
fonctions de la peau, musculaires et squelettiques
Neurologiques, psychologiques et fonctions comportementales
fonctions métaboliques et nutritionnelles
fonctions respiratoires et pulmonaires
fonctions cardiovasculaires et circulatoires
Des études cliniques indiquent que les médicaments botaniques ont des applications tant pour le maintien de la santé cardiovasculaire et circulatoire, et aussi pour le traitement des dysfonctionnements cardiovasculaires tels que l’arythmie et l’hypertension légère (ou une pression artérielle élevée).
Par exemple, de nombreuses études cliniques et animales documenter l’efficacité de l’aubépine comme un cardiotonique. Cardiotoniques aident à améliorer l’approvisionnement en sang vers le cœur, augmenter le tonus du muscle cardiaque, stimuler le débit cardiaque, dilater les artères coronaires, stabiliser la tension artérielle, prévenir l’athérosclérose (l’accumulation de la plaque artérielle), et de prévenir ou d’améliorer l’insuffisance cardiaque congestive.

Beaucoup de plantes utilisées pour la santé cardiovasculaire, comme l’aubépine et le ginkgo, ont des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à prévenir le durcissement des artères ou d’autres insuffisances circulatoires.
Certaines herbes utilisées pour la santé cardiovasculaire sont souvent prises pour abaisser le cholestérol. L’ail est un exemple notable et un certain nombre d’études cliniques ont montré que l’ail est efficace pour réduire modérément le taux de cholestérol sérique. Cependant, une récente méta-anlysis des essais cliniques sur l’ail (Reinhart et al., 2009) a montré que, bien que les niveaux de triglycérides sont légèrement réduits, les niveaux de LDL ne sont pas diminuées et les niveaux de HDL ne sont pas augmentés. Ainsi, l’utilisation de suppléments d’ail pour réduire le cholestérol doit être considérée comme controversée jusqu’à ce que des enquêtes ont permis de clarifier cette question.
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Digestives, les fonctions gastro-intestinales et hépatiques
Les consommateurs utilisent fréquemment des médicaments botaniques pour traiter une variété de maladies mineures liées aux fonctions gastriques et digestifs.
La recherche clinique indique que le gingembre est une plante très efficace pour les nausées, l’indigestion, et les troubles gastriques mineurs.
Le gingembre est également efficace pour les nausées matinales dans les premiers stades de la grossesse et pour le mal.
l’huile de menthe poivrée a démontré une efficacité clinique du syndrome du côlon irritable.
Beaucoup d’herbes sont le foie de protection et de restauration, ils peuvent aider à protéger la santé du foie et restaurer la fonction d’un foie qui a souffert fonctions altérées en raison de la maladie ou d’une blessure, comme la cirrhose, l’hépatite, ou l’exposition à des agents hépatotoxiques. L’avantage potentiel de chardon-Marie dans le traitement des maladies du foie reste une question controversée, avec deux études de revues récentes (Rambaldi, 2007 et Saller, 2008) à venir à des conclusions différentes. (Les auteurs de ces deux études reconnaissent que la preuve des avantages cliniques d’extraits de chardon-Marie existe et suggèrent des études plus rigoureuses sont nécessaires pour résoudre ces controverses.)
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fonctions endocriniennes et hormonaux
Botanicals peuvent également affecter de nombreux types de fonctions hormonales, y compris les hormones de la reproduction, les fonctions de l’insuline, les fonctions surrénales, de la thyroïde, et les fonctions de l’hypothalamus et l’hypophyse. Botanicals affectant les hormones et les fonctions de reproduction sont discutées dans la section sur les fonctions de reproduction , tandis que ceux qui affectent les fonctions de l’ insuline ou le métabolisme des glucides sont discutés dans les fonctions métaboliques et nutritionnelles.
«Adaptogènes» sont un terme moderne pour ce que les herboristes traditionnels utilisés pour appeler «fortifiants», une préparation à base de plantes qui est pris quotidiennement pour maintenir l’équilibre et améliorer la santé générale. Beaucoup d’herbes adaptogènes soi-disant, comme le ginseng, doivent beaucoup de leur activité à la stimulation de l’hypophyse et l’activité des glandes surrénales. D’autres plantes sont utilisées pour traiter les troubles de la thyroïde.
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fonctions génito-urinaires et rénaux
Les consommateurs utilisent botanicals pour diverses fonctions génito-urinaires et rénaux. Nous discutons des références pour les éléments suivants:
Prévention de l’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Des études cliniques préliminaires ont suggéré que les avantages de saw palmetto étaient comparables à ceux des médicaments sur ordonnance, tels que le finastéride. Alors qu’une étude récente a montré que les symptômes urinaires ne sont pas améliorées par rapport aux patients recevant le placebo (Tacklind et al., 2009), des études sur le potentiel de saw palmetto en HBP sont en cours. D’ autres plantes utilisées dans le traitement de l’ HBP comprennent la prune d’ ortie et d’ Afrique (Prunus africanasyn.  Pygeum africanum). Bien que des améliorations modérées des symptômes de l’HBP ont été présentés dans des essais préliminaires, des études de plus longue durée dans un plus grand nombre de sujets sont nécessaires pour déterminer leur efficacité.
La désinfection de l’appareil urinaire. Beaucoup de plantes sont des diurétiques; ils peuvent aider à éliminer les micro-organismes porteurs de maladies de l’appareil urinaire, et ils peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux et une inflammation de la vessie résultant de la vessie irritation si oui ou non elle est due à une infection microbienne. D’autres sont des désinfectants urinaires efficaces. Celui qui a été étudié cliniquement et trouvé efficace pour la prévention et le traitement des infections des voies urinaires iscranberry, qui peut être considéré comme le jus de canneberge ou sous la forme de concentrés solides de jus de canneberge.
Protéger ou restaurer les reins. Un plus petit nombre de plantes ont été utilisées traditionnellement pour leurs effets protecteurs ou de réparation sur les reins. Botanicals avec des applications potentielles dans les maladies rénales comprennent   chardon – Marie, le thé vert et le champignon reishi.Dans la plupart des cas, des études cliniques rigoureuses de l’efficacité des plantes pour les troubles rénaux font défaut, mais l’utilisation est pris en charge par la médecine populaire et par de nombreuses études précliniques dans des modèles animaux.
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fonctions de reproduction
Les consommateurs utilisent botanicals pour diverses fonctions du système de reproduction, y compris:
Traiter les symptômes de la ménopause et PMS. cohosh et phytoestrogéniques herbes noires, telles que le trèfle rouge, sont des exemples de plantes présentées dans des études cliniques pour être efficace pour traiter les symptômes et PMS de la ménopause. composés oestrogéniques, parfois appelés phytoestrogènes, sont très répandus dans les deux médicaments et les aliments végétaux, comme le soja.
Gérer la grossesse. Par exemple, le gingembre a été démontré dans des études cliniques pour être un traitement sûr et efficace pour les nausées matinales pendant la grossesse.
Aider la production de lait. Certaines femmes qui allaitent utilisent des herbes pour induire la production de lait pendant l’allaitement, ou à l’inverse, de réduire la production de lait pendant le sevrage. Par exemple, le fenugrec est une plante qui a été utilisé avec succès pour induire la lactation (Tiran, 2003; Gaby, 2002). Pour des informations complètes sur l’utilisation des herbes pendant l’allaitement, y compris les informations de sécurité, voir Humphrey 2003.
Le traitement de la dysfonction sexuelle. Certaines herbes sont considérés comme aphrodisiaques et peuvent avoir des applications dans le traitement des dysfonctionnements sexuels chez les hommes et les femmes. Bien que ces applications sont bien pris en charge par la «connaissance populaire» et l’expérience pratique, de nombreuses preuves cliniques font défaut, surtout parce que les études ont tout simplement pas été fait. En ce qui concerne la dysfonction érectile, un certain nombre d’herbes et de nutraceutiques ont été proposées pour le traitement, y compris la yohimbine (un fromPausinystalia de yohimbe alcaloïde), le ginseng asiatique (Panax ginseng), maca (Lepidium meyenii), et le ginkgo (Ginkgo biloba). Les études cliniques de ces plantes pour la dysfonction érectile, cependant, sont rares (MacKay, 2004).
Alors que botanicals pourraient théoriquement être utilisés pour provoquer des avortements ou des contraceptifs, les herbes largement vendus comme suppléments alimentaires ne disposent pas de ces activités, et l’utilisation d’herbes à ces fins est rare dans notre culture.

Les avantages pour la santé de la cardamome comprennent la protection gastro – intestinal, le contrôle du cholestérol, lutte contre le cancer, le soulagement de problèmes cardio – vasculaires, et l’amélioration de la circulation sanguine dans le corps.Il est utile pour guérir les maladies dentaires et les infections des voies urinaires telles que la cystite, la néphrite, et la gonorrhée. Cardamome possède des propriétés aphrodisiaques et est également utilisé comme un remède pour l’impuissance, la dysfonction érectile et l’éjaculation prématurée.
La cardamome est une épice qui est originaire de l’Inde, le Népal et le Bhoutan. Aujourd’hui, il est disponible dans la plupart des endroits tropicaux en Asie, dont l’Inde, la Chine, le Bhoutan, le Vietnam, la Malaisie, la Corée et le Japon. Elle est considérée comme la reine des épices et est l’une des épices les plus chères, au troisième rang, le premier et le second étant le safran et la vanille, respectivement.

Sept collations santé pour les enfants

Comme les adultes, les enfants, l’âge scolaire, ils devraient faire 5 repas par jour. Les trois principaux repas et deux collations (milieu de matinée et après-midi). Le temps de collation du matin est généralement autour de la cour de l’école de temps. Il est important que le moment de prendre un peu de nourriture à emporter la faim jusqu’à l’heure du déjeuner, sinon, leur rendement scolaire dans les dernières heures du matin peut être affectée.

En midafternoon, à la maison, il est temps pour une collation.
Quel casse-tête!

Nous avons passé la journée à se demander ce qu’il faut faire à manger. Il est difficile de créer un menu sain et équilibré peut aussi manger toute la famille.

Ce que nous aimons, sans doute, pas comme les autres, surtout s’il y a des enfants à la maison, mais, de toute façon, même si les enfants sont plus réticents à manger certains aliments, comme les légumes, nous pensons qu’il est la peine cherchant à les habituer à manger de tout.

Sept petits-déjeuners pour les enfants.

“Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.” Cette phrase, que toute répétition souvent pas toujours nous mettre en œuvre, en particulier en ce qui concerne l’alimentation du nourrisson.

À cet égard, un problème très commun pour beaucoup de mamans est de lutter contre tous les matins avec les enfants dans la maison pour arriver tôt morsure de test. Il est certainement pas une tâche facile, mais nous devons essayer de prendre le petit déjeuner et allez de plus en plus d’introduire des aliments plus sains dans votre régime alimentaire. Seulement de cette façon, nous allons obtenir une alimentation complète et équilibrée.

Naturellement, nous fuyons toujours sorties faciles mais malsaines (pâtisseries industrielles, la surreprésentation des bonbons, le manque de fruits, etc.), qui ne fera que rendre plus difficile à obtenir pour atteindre les objectifs d’une alimentation saine et équilibrée. Si elle n’a pas enseigné aux enfants à bien manger, nous obtenons à l’avenir certains souffrent de malnutrition et plus susceptibles d’avoir des maladies métaboliques d’origine nutritionnelle ou adultes.

Nous entendons souvent les personnes ayant des problèmes de poids disent qu’ils ont un métabolisme lent et d’autres très mince, par exemple, certains modèles, disent le contraire, ils peuvent se permettre de manger quoi que ce soit parce que vos brûlures du métabolisme. Mais savons-nous vraiment ce que nous parlons? Est-ce que nous savons ce que le métabolisme de base?

Le BMR est la dépense d’énergie rend notre corps au repos, qui est en repos complet, sans aucune sorte d’activité physique. La dépense d’énergie que le corps a besoin simplement en étant vivant.

Le métabolisme de base d’une personne dépend de divers facteurs tels que le sexe (les hommes ont un taux métabolique plus élevé que les femmes), le poids, la taille, la quantité de la masse musculaire, l’âge …

Jusqu’à 30 ans, le métabolisme de base augmente. Entre 30 et 40 est stabilisée et, à partir de cet âge commence à décroître progressivement.

De toute évidence, le notre taux métabolique, plus notre tendance à prendre du poids baisser

.¿ Peut faire quelque chose pour augmenter le métabolisme de base?

Comme mentionné, le métabolisme de base dépend de plusieurs facteurs: le sexe, l’âge, la taille, le poids et la masse musculaire …!

Dans ce dernier facteur que nous pouvons influencer et changer. Il est unique à cette époque, nous l’année de plus en plus et la stature, de 18 nous ne serons plus croître donc intéressant d’essayer de gagner un peu plus de masse musculaire.

La raison pour laquelle les personnes ayant une plus grande masse musculaire ont un métabolisme de base plus élevé est parce que le muscle a besoin de beaucoup d’énergie pour l’entretien. Par conséquent, il est important que si nous faisons un régime alimentaire ou la perte de poids régime sportif ne perdent pas la masse musculaire.

Une erreur commune n’exerce quand un régime est fait, alors, souvent, ce qui se passe est que nous perdons du poids, perdre de la graisse non seulement parce que, mais parce qu’il commence aussi à perdre du muscle. En perdant le muscle, l’énergie quotidienne doit diminuer, il est alors quand il est de plus en plus difficile de maintenir la perte de poids malgré un régime de continuer.

Idéalement, par conséquent, il est de prendre soin de la nourriture sans pour autant négliger l’exercice physique. En outre, l’exercice, nous allons forcer notre corps à brûler plus de graisse pour la demande d’énergie, nous muscle.

Vous pouvez calculer le métabolisme de base approximatif d’une personne par le Harris Benedict:

Man: 66,473 + ((13,751 x masse (kg)) + (5,0033 x hauteur (cm)) – ((6,55 x âge (années))
Femmes: 655,1 + ((9463 x masse (kg)) + (1,8 x hauteur (cm)) – ((4,6756 x âge (années))

pour-que-used métabolisme basal

Qu’est-ce que le métabolisme de base?

Entre 10 et 18 elle est calculée par la formule suivante:

Femmes: 7,4 x poids en kilogrammes + 428 x hauteur en mètres + 572
Hommes: 16,6 x poids en kilogrammes + 77 x hauteur en mètres + 572

Ceux-ci seraient les calculs indicatifs. Pour déterminer spécifiquement le métabolisme de base d’une personne à faire un examen médical avec le patient au repos, mais éveillé.

Pour ne pas vous ennuyer (souvent, nous constatons que quelque chose comme pour le petit déjeuner, et enfin se lasser de lui en prenant seulement que pendant trop longtemps), nous vous proposons de faire varier leur menu tous les matins, mais oui, le petit déjeuner qui peut être préparer et manger rapidement depuis avant l’école, nous assez serré trop longtemps.

Lundi: Verre de lait + biscuits au chocolat + banane

Mardi: Smoothie + sandwich au jambon.

Mercredi: céréales sucrées avec du lait + jus d’orange

Jeudi: Verre de lait + pain grillé avec de l’huile d’olive et le sucre + une mandarine ou un autre morceau de fruit moyen

Vendredi: yaourt + noix (noix, amandes ou arachides) + jambon

Samedi: Bol de fruits avec yogourt + lait cacao

Dimanche: Un verre de lait avec du cacao + gâteau fait maison + une poire.

Fin de ce voyage hebdomadaire à travers les différents petit déjeuner sain, d’une manière saine et équilibrée pour compléter notre alimentation dans le repas le plus important de la journée est atteint.

Environ des 14 mois ou un an et demi, les enfants peuvent manger le même menu que le reste de la famille, oui, tout bien coupé en petits morceaux ou écrasés, bien que, si vous avez déjà des dents qui leur permettent de mâcher il est préférable de ne pas abuser de la nourriture écrasée. Si nous abusons alimentaire déchiqueté courir le risque que rejettent ensuite les aliments préparés classiquement.
alimentaire sain-famille

repas de famille saine

Parfois, il vaut mieux nous armer de patience et prendre quelques jours manger un peu moins parce que la nourriture est pas comme ça, tomber dans le piège, ce que nous regrettons plus tard en toute sécurité, la cuisson quelques plats différents pour eux.

Je connais un cas où un enfant jusqu’à l’âge de douze ans seulement mangé du riz à la tomate et des oeufs frits (un jour après l’autre, toujours). Résultat: l’obésité infantile et la malnutrition.

Ici, nous vous proposons des idées pour l’ensemble de repas de famille est complète et en bonne santé.

Déjeuner 1: macaroni aux tomates et la viande hachée. La laitue et la tomate. Pain. Fruit.

Déjeuner 2: Crème de courgettes (avec pommes de terre et fromages). Poitrine de poulet cuit au four avec une sauce de jus de citron. Pain. Fruit.

Déjeuner 3: Lentils (sous le poivron vert, l’oignon et la tomate sera plus léger que l’arrangement traditionnel de chorizo ​​et morcilla). Poisson cuit au four. Pan. Lácteo.

Déjeuner 4: Gazpacho. Omelette de pomme de terre. Pan. Lácteo.

Déjeuner 5: haricots verts avec des pommes de terre et le jambon. Filet de bœuf grillé. Pain. Fruit.

Déjeuner 6: salade de haricots blancs et le thon. Poulet à la tomate. Pain. Fruit.

Déjeuner 7: Paella de fruits de mer. Salade de tomates, l’oignon et le concombre. Pain. Fruit. Crème glacée.

Certains aliments, comme les oignons salades, ils peuvent avoir une trop forte saveur pour les plus petits, donc la meilleure chose dans ces cas est de ne pas forcer et lui donner un essai sans les forcer à manger. Peu à peu, ils seront utilisés pour de nouveaux goûts et textures.
Parfois, les enfants rejettent la collation parce qu’ils ont interrompu leur jeu, ou encore parce qu’ils trouvent ennuyeux de prendre toujours le même.

Ensuite, nous allons vous donner quelques idées pour des collations santé pour les enfants et varié. Certains sont vraiment drôles alors on augmente la possibilité que les enfants mangent:

collation saine pour les enfants 1: chien banane chaude: il est mis dans une casserole de vente aux hot-dogs, le beurre d’arachide avec quelques fosses de tournesol pelées, au-dessus mis les bananes pelées et sur la banane a mis un certains fraise ou la confiture de framboise. Il sera semblable à un hot-dog à la moutarde et l’apparence de ketchup.

collation saine pour les enfants 2: brochettes de fruits avec des morceaux de banane, kiwi, fraises pour tremper dans le chocolat fondu ou du beurre de cacao (ou type Nutella Nutella).

collation saine pour les enfants 3: Sandwiches au jambon et fromage sur mesure (sur un bâton percé une carte avec le nom de l’enfant) + jus d’orange.

collation saine pour les enfants 4: Crepes fourrés à la crème et des morceaux de fruits au chocolat + un verre de lait.

collation saine pour les enfants 5: Cola cao + pain grillé avec de l’huile d’olive et le sucre. (Le Cola cao peut être servi avec de la paille ou une tasse drôle qu’ils aiment).

collation santé pour les enfants de 6: Fruit Smoothie (avec une présentation attrayante) + biscuits en forme d’animaux + une poignée de noix.

collation saine pour les enfants 7: Sandwiches différentes façons (coupe de pain de mie avec un moule que la façon dont nous voulons, aussi avec un verre à l’envers, nous pouvons couper le pain dans un cercle) + yaourt liquide.