Légendes Des Plantes Médicinales – PANLACONIAN.ORG

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Cardamome cultivée en Asie fait partie du genre Amomum, et va par un assortiment de noms communs, comme la cardamome brune, cardamome Java, cardamome du Bengale, Kravan, cardamome blanche, cardamome siamois, et la cardamome rouge.
Les deux Ellataria et Amomum font partie si la famille Ginger (Zingiberaceae).
La cardamome est cultivée dans seulement quelques endroits dans le monde, y compris le Sri Lanka, la Chine, le Laos, le Népal, le Vietnam, les poches de l’Inde, et le Guatemala. Il pousse inculte plus rarement, limitée aux sols riches, denses de certaines forêts d’Asie du Sud. Malgré ces limites, les graines broyées de cardamome, ainsi que des semences intactes souvent dans les gousses, sont largement disponibles à l’achat.
En tant que membre de la famille du gingembre, de la cardamome pousse perpétuellement et produit de vastes structures profondes charnues appelées rhizomes. Il a de grandes feuilles, les fleurs vertes et blanches, un fruit comestible, mais légèrement amer, et de grosses graines. Les graines de la plante de cardamome contiennent une variété de minéraux importants tels que le calcium, le soufre et le phosphore. Ils contiennent également de l’huile volatile composée d’acides acétique et formique. Cette huile volatile, ce qui représente environ 5 pour cent de la masse de la graine, a des propriétés aromatiques et médicinales, et il est ce qui rend la cardamome si précieux.
Des études confirment que les actes d’huile de cardamome comme analgésique et antispasmodique chez le rat et le lapin, la production de secours et abaissé distension et se tordait dans les systèmes digestifs réagissant négativement à des stimuli inconfortables. Cet effet est la qualité médicinale primaire de la cardamome et les cultures orientales ont pris avantage de celui-ci pendant des siècles.
Cardamome a été utilisé pour soulager les problèmes médicaux suivants:
Mauvaise haleine
La cardamome est l’un des remèdes les plus efficaces contre l’halitose. Il suffit de mâcher sur les graines élimine les mauvaises odeurs. La cardamome est même utilisé dans certaines gommes à mâcher en raison de son efficacité, présenté comme un remède infaillible pour la respiration la plus offensive.
Dents, les gencives et orales Troubles
La cardamome est largement utilisé en Asie du Sud pour lutter contre la carie dentaire et la gencive et de la maladie. Il peut également être utilisé pour aider à apaiser un mal de gorge et soulager l’enrouement de la voix.
La plupart des gens ajoutent des herbes et des épices à leurs repas pour la saveur et la profondeur qu’ils ajoutent à pratiquement tous les aliments.Pourtant, c’est que la pointe de l’iceberg en ce qui concerne les raisons d’utiliser des herbes et des épices dans votre cuisine.
Herbes et épices sont emballés avec la nutrition, des antioxydants et autres composés phytochimiques qui peuvent ajouter de la valeur thérapeutique à votre alimentation, vous aider à vivre une vie plus longue, plus saine. Parce que chaque herbe et d’épices est unique dans son make up nutritionnel, la plus grande variété que vous utilisez, le mieux. Origan sur votre salade? Cannelle sur votre gruau? Ginger dans votre soupe au poulet? Oui, oui et oui!
Avantages pour la santé de 7 Herbes et épices populaires
Si vous vous demandez ce qui rend les herbes et les épices si bon pour vous, continuez à lire. Et pour vous Trivia amateurs, les herbes et les épices sont légèrement différentes. La feuille d’une plante est généralement désigné comme une herbe tandis que les autres parties (comme les bourgeons, écorces, racines, baies ou de graines) sont généralement appelées épices (qui sont souvent séchés).
1. Poivre noir
Ne laissez pas sa communité vous tromper! poivre noir est un antioxydant puissant qui possède également des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il déclenche également votre estomac pour augmenter la sécrétion d’acide chlorhydrique pour aider à la digestion et est connu pour aider à prévenir le gaz. [I] La recherche suggère également de poivre noir peut bénéficier votre système nerveux et peut stimuler votre métabolisme, [ii] , tout en augmentant la biodisponibilité de composés bénéfiques dans votre nourriture.
2. Basilic
Basil est emballé avec de la vitamine K et contient des flavonoïdes qui protègent vos cellules et l’ADN contre les dommages. Basile a également des propriétés antibactériennes puissants et contient des composés qui peuvent même être efficaces contre les maladies résistantes aux antibiotiques. Eugénol, un autre composé de basilic, est anti-inflammatoire, tandis que le basilic ensemble offre des nutriments importants pour la santé cardiovasculaire, y compris le bêta-carotène et le magnésium. [Iii] 3. Gingembre
Le gingembre est anti-inflammatoire et peut aider à soulager la douleur de la douleur musculaire, les crampes menstruelles, des maux de tête et d’autres causes. Il contribue également à prévenir les flatulences et est largement connu pour son rôle en apaisant votre tube digestif, offrant le soulagement de la maladie de mouvement et des nausées (y compris les nausées induites par la chimiothérapie). [Iv] Ginger a même été montré pour aider à réduire la sensation de faim, ce qui signifie ajouter à votre thé du matin pourrait vous aider à maintenir un poids santé. [v] 4. Curcuma
Le curcuma est une épice jaune vif souvent utilisé pour faire le curry. L’un de ses ingrédients actifs est la curcumine, un des effets puissants médicaments anti-inflammatoires dont les analgésiques rivaux populaires anti-inflammatoires. Parmi les nombreux avantages de la curcumine sont le soutien du système immunitaire, l’amélioration de la fonction articulaire et la mobilité et de puissantes propriétés antioxydantes.
5. Ail
L’ail fournit un soutien du système immunitaire, grâce à son puissant antibactérien, des propriétés antivirales et anti-fongiques. L’ail est également anti-inflammatoire et est si bénéfique que les livres entiers ont été écrits sur le sujet. Qu’il suffise de dire l’ail de et d’autres composés bénéfiques offrir un soutien pour votre cœur et le système immunitaire tout en aidant à réduire l’inflammation du corps à l’échelle contenant du soufre.
6. Origan
l’utilisation de l’origan remonte aux anciens empires grecs et romains, quand les feuilles ont été utilisés pour les problèmes de peau et soulagement de la douleur, ainsi que d’un antiseptique. Il démontre également l’un des niveaux d’antioxydants les plus élevés parmi les herbes et les épices. Selon l’Institut des sciences McCormick (MSI): [vi] “En Grèce, une infusion d’origan est encore utilisé comme un remède populaire contre le rhume et les maux d’estomac et de maintenir la santé générale. Sur la base de la littérature scientifique actuelle, des extraits d’origan et les éléments individuels ont constamment démontré des actions antimicrobiennes in vitro envers les agents pathogènes d’origine alimentaire
… Origan contient plusieurs puissants antioxydants qui peuvent contribuer aux résultats d’études préliminaires que l’origan avantages expositions vers les systèmes cardiovasculaire et nerveux, soulage les symptômes de l’inflammation, et modulant la glycémie et de lipides. ”
7. Cannelle
Cette épice de réchauffement est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. La recherche suggère qu’il peut lutter contre l’inflammation chronique, soutenir la santé cardiaque et le métabolisme du sucre dans le sang sain.

Le “don de Dieu”
Plutôt que de doux comme un champignon, Chaga est difficile, presque aussi dur que le bois. Il est unique, rien comme des champignons communs. En fait, Chaga est le plus nutritionnellement denses de toutes les croissances des arbres. Connu par les Sibériens que le «don de Dieu» et le «Mushroom of Immortality,” cette croissance dynamique a été utilisé par l’homme pour soutenir la santé pour des milliers d’années. Les Japonais l’appellent “Le diamant de la forêt», tandis que les Chinois jugent “Roi des plantes.” Pour les Chinois qui est beaucoup dire, car ils ont une immense histoire avec d’innombrables plantes. Maintenant, vous pouvez obtenir le grand secret puissant de l’Orient grâce à des suppléments de chaga sauvages de l’Amérique du Nord Herb & Spice. En dépit de ce statut d’ exception, la plupart des Américains ne le savent pas.
Pour survivre dans des climats rudes, chaga concentre composés naturels pour sa protection, et qui est la raison pour laquelle il est si puissant.Pour renforcer l’arbre, ainsi que de guérir, il fait phytochimiques puissants, y compris des sterols, des phénols et des enzymes. Les chercheurs ont inoculé des arbres malades avec chaga pour les renforcer. Les gens profitent de la consommation de ces substances phytochimiques et de nutriments aux forêts.
dense des éléments nutritifs
Chaga est puissant, car il contient les éléments nutritifs-la force des arbres réels. En raison de leurs substances spéciales, biologiquement puissants, les arbres vivent longtemps, beaucoup plus longtemps que les herbes. Certains arbres vivent aussi longtemps que 10.000 ans ou plus. Ainsi, ce sont des êtres vivants les plus puissants du monde. Concentrant ce pouvoir, chaga contient de nombreuses vitamines B, des flavonoïdes, des phénols, des minéraux et enzymes. Il est également l’un des plus denses s au monde de l’acide pantothénique, et cette vitamine est nécessaire par les glandes surrénales, ainsi que des organes digestifs. Elle contient en outre de la riboflavine et de la niacine en quantités significatives.
En particulier, il est très riche en phénols spéciaux qui sont des pigments comme.Ces composés phénoliques sont connus en tant que complexe chromogène. Chaga peut être jusqu’à complexe chromogène de 30% en poids. Le complexe chromogène est très protecteur pour tous les tissus et se trouve uniquement dans chaga. Dans la base de crème ce complexe chromogène est hightly protectrice de la peau. Frottée sur la peau, il aide même les gens développent un bronzage, car il contient les pigments de mélanine, le même pigment responsable de la peau de couleur foncée.
Chaga contient des minéraux Wild- et est particulièrement élevé dans le cuivre, le calcium, le potassium, le manganèse, le zinc et le fer.Pourtant, son ingrédient le plus puissant est une substance spéciale appelée superoxyde dismutase (SOD). Ceci est une enzyme avec une grande puissance. Sa fonction est de mettre fin à l’oxydation, en particulier la toxicité d’un radical libre connu comme l’oxygène singulet. Ceci est le type d’oxygène qui est responsable de l’oxydation et d’endommager les tissus, ce qui se traduit par un vieillissement. Il est le même oxygène qui rouilles un clou. les blocs de SOD cet endommagement par trempe à l’oxygène singulet de radicaux libres. La teneur en SOD par gramme de Chaga est extrêmement élevé et représente un grand nombre de ses pouvoirs historiques. Les tests effectués sur chaga sauvage Herb Amérique du Nord & Spice prouvent qu’il contient quelque 10.000 à 20.000 unités de SOD actives par gramme. Ceci est une quantité extrêmement élevée, bien supérieure à celle trouvée même dans les pilules de SOD typiques. La pilule SOD typique contient de 200 à 2000 unités par portion. Donc, la différence est considérable. De plus, le type de pilules est pratiquement impossible d’absorber, alors que le type de chaga sauvage est bien utilisé par le corps.
Ancient Chinese considéré comme un facteur de longévité
Pourtant, voici la principale chose que vous devez savoir. Chaga est un aliment pour la santé qui supporte l’ensemble du système. Les Sibériens boivent quotidiennement. Voilà pourquoi ils sont de longue durée.

La peau est le plus grand organe du corps et nous protège contre toutes sortes de menaces extérieures. Au cours des dernières années, en raison de l’action du réchauffement climatique et les problèmes de la couche d’ozone est devenu très important pour nourrir la peau pour une vie saine.

3 ou 4 cuillères à soupe d’huile d’olive donnera à vos acides gras de la peau et de la vitamine E à se renouveler. Pas besoin de consommer en grande quantité, mais seulement en l’ajoutant à d’autres aliments tels que les salades.

Il est également fortement recommandé dans les soins de la peau consomment régulièrement des fruits tels que l’orange, le pamplemousse et le citron sont des sources de vitamine C et d’antioxydants. De cette façon, non seulement vous protéger, mais retard au vieillissement. Pour cela, vous pouvez ajouter la pomme, la framboise et la banane, qui sont des sources riches en zinc et la vitamine E.

Les poissons ont une grande richesse nutritionnelle que nous devons analyser. Leurs contributions sont riches et variées et est donc d’être inclus dans le régime alimentaire. Il y a des pays où les gens ont le poisson comme base nutritive. L’Islande, le Japon et le Portugal sont les meilleurs exemples. Alors que les formes de préparation peuvent modifier la valeur nutritive, le poisson a à peu près un faible niveau de calories et a des contributions importantes décrites ci-dessous.

Les poissons ont généralement de nombreux niveaux de potassium, élément très utile pour maintenir la pression osmotique dans les cellules du corps et d’un intérêt particulier pour le rythme cardiaque normal.

Thon, par exemple, par cent grammes fournit une quantité importante de vitamines A, B1 et B2. Il contient le potassium, le sodium, le calcium, le fer et le phosphore et a très peu de matières grasses.

Les végétariens ont été les plus ont profité des avantages nutritionnels des salades. En évitant la consommation de viande, ils se livrent à manger des fruits et légumes et autres aliments qui offrent des niveaux nutritionnels sont bons pour la santé.

Quels sont les avantages de salades? Divers et variés. Ils sont nutritifs, faciles à préparer, sont digérés rapidement et fournir des avantages à notre santé.

Ces aliments sont très nutritifs pour deux raisons. Tout d’abord, parce que les fruits et légumes qui font partie des salades se sont avérés être une excellente source d’eau, de minéraux, de vitamines, de fibres et oligo-éléments. D’autre part, parce que leur composition et leurs contributions restent inchangées par l’action de sa propre cuisson à la chaleur.

Les salades sont faciles à préparer. Vous ne devez utiliser des légumes ou des légumes que vous avez dans votre maison. Beaucoup de gens utilisent ceux qui les a laissés la dernière fois ils sont allés sur le marché et de les préparer dans des salades ou des soupes avant qu’ils ne se décomposent. Et d’autres, font des salades avec la joie de voir qui sont le produit de votre propre jardin. Couper, mélanger et assaisonner: tout ce que vous avez à faire pour préparer une salade. le vinaigre, l’huile et le sel vous ajouter un peu de goût, mais attention, car ils feront le butin de la salade si pas manger à l’époque.

Beaucoup de nutritionnistes ont une règle d’or en ce qui concerne les salades: les autres couleurs que vous avez, une salade apporte une plus grande variété d’éléments à notre corps. Voilà pourquoi vous devriez essayer de rompre avec les régimes et faire vos propres salades, en ajoutant, à expérimenter et à jouer avec différents types.

Les salades donnent d’importantes contributions à l’agence. Parmi eux on peut citer la peau. Le bêta-carotène et les vitamines liposolubles comme la vitamine A qui fournissent des légumes, renouveler les membranes de la peau et des muqueuses, et de la vitamine C améliore la production de collagène pour garder la peau lisse et sans rides.

Pour les riches en fibres des légumes, ce repas est laxatif pour prévenir et améliorer la constipation. En outre, la fibre fait vous réduisez le cholestérol et un bon contrôle de la glycémie, ce qui est crucial dans le cas de maladies cardiovasculaires et le diabète.

Une autre contribution à la santé réside dans sa purification, désintoxication et action diurétique est due à la forte teneur en eau, de potassium et de sodium faible. Tout ceci est réalisé en raison d’huiles essentielles qui fournissent des fruits et légumes sont très importants pour dilater les vaisseaux rénaux.

On a également constaté que les salades ont des effets sur le système nerveux. Laitue, par exemple, et certains cas des légumes ou de boissons légumes-ont une fonction anxiolytique qui ne peut pas être négligé, surtout si vous passez le stress au travail ou à l’école.

Simple, rapide, nutritif et sain. Votre limite est votre limite. Vous ne devez pas attendre pour commencer à profiter des avantages d’une bonne salade. Ne pas attendre plus longtemps. Bientôt vous commencez à sentir et voir les changements dans votre corps qui vous mènent à une vie plus saine.
possède d’excellentes propriétés nutritionnelles: 100 grammes de groseille, seulement 13 sont des hydrates de carbone, le reste est de l’eau, de fibres, de protéines et de minéraux, mais a aussi des avantages exceptionnels pour la santé, dont nous parlerons ci-dessous.

Groseille, également connu sous le nom Aguaymanto est un fruit rond, jaune et doux, originaire d’Amérique du Sud. Physalis peut être mangé cru, en salade ou dans le sirop, et souvent peut acheter en conserve. D’autres noms par lesquels il est connu sont: Capuli, pogapoga, guchavo, vejigón, sac d’amour, Uvilla, Pérou cerise, tomate sauvage et topotopo, entre autres.
– Nourriture et boissons à éviter:

L’alcool doit être évitée pendant la période d’allaitement. Auparavant, il a été dit que la bière était bonne pendant la lactation, mais cela est faux. Minerals offre peuvent être obtenus grâce à une alimentation équilibrée, sans boire de l’alcool.

Vous devriez aussi éviter le tabac à priser.

Certains aliments peuvent donner une saveur plus forte ou de l’acide au lait de sorte que certains enfants peuvent montrer le mécontentement lors de l’allaitement si vous mangé un de ces aliments.

Si vous ignorez votre bébé, vous devriez éviter l’ail, les oignons, les asperges, le chou, les choux de Bruxelles, des radis, des saucisses et des épices, surtout épicés ou saveur forte comme le curry.

– Évitez les régimes à ce moment:

À moins que votre médecin vous conseillera en particulier, vous devriez éviter un régime dans cette période parce que, comme nous l’avons vu, l’énergie et les besoins nutritionnels au cours de cette période sont grands.

J’espère que cette Fournitures de bureau
Ce fruit, en raison de ses bienfaits pour la santé dans de nombreux aspects différents, a été exporté d’Amérique du Sud dans le monde il y a plus de 200 ans, et sachant plus de 50 variétés de groseille.
Il a été constaté que la meilleure nourriture pour les humains au cours de leurs premiers mois de vie est le lait maternel. Ceci, ainsi que tous les éléments nutritifs du bébé a besoin pour le bon développement, les anticorps du système immunitaire de la mère à l’aide au cours de ces premiers moments prévus.
Cod, mais fournit très peu de fer et presque pas de vitamines, est une excellente source de potassium, le phosphore et le sodium.

Un autre poisson qui apporte beaucoup de potassium et de phosphore est le hareng. Ce poisson originaire de la mer Baltique, donne beaucoup de vitamine A, utilisé pour la peau, les tissus mous et les membranes. Souvent hareng fumé consommé, en particulier dans les pays d’Europe du Nord (Norvège, Finlande, Suède).

Merlu et le maquereau, le poisson des rivières et des lacs fournissent une bonne quantité de phosphore. Cet élément est très important pour les os, le cerveau et le sang oxygénation.

Deux bonnes sources de potassium sont la truite et surubí, les poissons fournissent aussi du sodium et de phosphore.

Notez que la cuisson du poisson doit les laver très bien. Ensuite, séchez-les. Il est conseillé d’obtenir les épines qui peuvent être dangereux pour la santé. Vous pouvez utiliser les restes pour les soupes.

Il tente aussi d’éviter la cuisson, que ce soit griller ou bouillante sur. la saveur est perdue par les jus nutritifs et certains nutriments.

Au cours de la chaleur de l’été, le corps perd beaucoup de liquide par la transpiration. Pour éviter les problèmes de santé de la chaleur, principalement la déshydratation et la perte de minéraux et oligo-éléments, il est essentiel de savoir comment nourrir. Ici, il est ce que de nombreux experts recommandent.

Le choix le plus important par temps chaud sont les plus simples plats: salades et des fruits. Il comprend beaucoup de légumes et de fruits que vous pouvez: laitue, les carottes et les agrumes (oranges, pamplemousses, etc.); cresson, les fraises, les betteraves, les noix, les raisins secs; pommes de terre, le persil, la mayonnaise légère ou de fromage à la crème léger avec une touche de moutarde; la tomate et la laitue. salade russe est idéal pour l’été: les grains de maïs; riz froid, thon émietté, les pois et haché œuf à la coque, des pommes de terre bouillies et les carottes.

Fruits et légumes sont une source essentielle d’hydratation pour le corps par temps chaud, et portent également des sels, des vitamines et des minéraux qui sont éliminés dans la transpiration.

Selon les nutritionnistes, vous devriez éviter de manger gras et frits, car ils rendent la digestion difficile et augmentent considérablement la sensation de chaleur. Il est préférable de faire bouillir ou cuire les aliments.

Les soupes froides sont une autre option pour combattre la chaleur. Essayez le traditionnel gaspacho ou tout autre exemple de la large gamme de soupes froides qui peuvent être trouvés facilement. Rappelez-vous que ceci est une source importante de vitamines, de fibres végétales, les acides gras poly-insaturés, des minéraux et des glucides.

En ce qui concerne les fruits, les pastèques, les melons, les pêches, les ananas et les mangues sont idéales pour cette période de l’année. Ne pas oublier de boissons naturelles froides (limonade, jus d’orange, d’autres jus de fruits ou de la neige fondante) et essayer d’éviter trop d’alcool, en particulier de haut rang, ce qui peut conduire à une déshydratation ou un coup de chaleur, deux conditions toucher de nombreuses personnes sous très haute température, et peut devenir très grave.

Dans le cadre de cela, il y a trois recettes qui pourraient être utiles:

Le lait, les œufs et les céréales sont également très bon, non seulement pour la peau, mais les cheveux. Le soufre est l’un des éléments les plus utiles pour vous comme les produits laitiers.

Il est très important de savoir que les légumes les carottes, citrouille et feuilles vertes comme les épinards, la laitue, la roquette ou de laitue sont le bêta-carotène qui convertissent la vitamine A et sont des antioxydants. Rappelez-vous que l’idéal est de les manger crus, comme dans salads- pour ne pas perdre leur valeur nutritive.

Noix comme les noisettes, les noix ou les pistaches réduisent l’oxydation des cellules par sa haute teneur en vitamine E. Ils fournissent des acides gras qui fournissent la flexibilité et empêchent les imperfections de la peau et le vieillissement.

Enfin, pour protéger votre peau, l’eau potable. Boire non seulement calmer votre soif, mais vous hydrater éliminer les toxines. Par conséquent, votre visage sera plus radieuse et jeune. Il est recommandé de boire 2 litres d’eau.